전직 점안제 품질팀의 안구건조증 실화 후기

최근에 안과에 다녀왔다.
진짜 눈이 너무 피곤하고 무거워서,
“이게 그냥 피곤한 건가…?” 싶었는데
결론은…

👉 안구건조증 + 계절성 알레르기

+ 약 한가득 처방받고 돌아왔어요😂

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🤔 내가 겪은 증상은 이랬다

• 눈꺼풀이 무겁고 자꾸 졸린 느낌
• 초점이 잘 안 맞고 시야가 흐릿함
• 눈이 따갑지는 않은데 계속 피곤함
• 가끔 눈물이 나는 것도 이상했고…

이게 그냥

• 요즘 피곤해서
• 컴퓨터를 오래 써서
• 블루라이트 때문이겠거니
• 생각하고 넘겼다.

그런데 회사 선임님이 “그거 안구건조증일 수도 있어요” 라고 해주셨고, 솔직히 “에이~ 나는 눈물도 잘 나고, 눈도 촉촉한 편인데?” 생각했는데

“건조해서 눈물이 나는 걸 수도 있어요.”

라는 말에 진짜 충격…💥

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😳 안구건조증이 이런 증상도 된다고?

사실 나는 예전에 제약회사에서 점안제를 주력으로 다루던 회사에서 일을 했었다.
제품 설명서도 여러 번 개정해보고, 약 이름만 들어도 익숙한 수준이었는데…
그 점안제를 내가 실제로 쓰게 될 줄은 몰랐다.
그동안은 안구건조증이

• 눈이 뻑뻑하고
• 이물감이 있고
• 눈 깜빡임이 적은 사람들이 겪는 증상
• 이라고만 생각했는데,

실제로는 굉장히 다양한 증상들이 있었다.

🧠 안구건조증 증상 요약:

• 눈꺼풀이 무거워지고 피로함
• 초점이 잘 안 맞음
• 시야가 흐릿하게 느껴짐
• 눈물이 오히려 많이 나는 느낌
• 건조함보다는 ‘눈에 힘이 안 들어가는 느낌’
• 실내에 오래 있을수록 더 심해짐
• 눈을 감고 뜨면 잠깐 나아지는 경우도 있음

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🏥 안과에서 받은 처방 & 감성 터짐 포인트

안과에 갔더니 안구건조증과 계절성 알레르기로 인한 염증 진단을 받았고, 점안제도 여러 개 처방받았다.
그중 일부는… 내가 예전에 다뤘던 제품들이었다.
괜히 반가운 느낌도 들고, 그 제품 설명서를 여러 번 손봤던 기억도 떠오르고, "이걸 내가 쓰게 될 줄이야..." 싶은 마음도 들었다.
뭔가 나름 그 회사에 애정이 있었던 건가 싶기도 했다.
매일 뼈, 조직 같은 무거운 분야를 다루다가
익숙한 점안제를 마주하니, 그냥 반가웠다.
(아 물론 지금은 전혀 다른 분야에서 의료기기 관련 일을 하고 있음!)

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💧 지금 내가 실천 중인 눈 관리 루틴

솔직히 말하자면… 회사에서 20분마다 먼 곳을 보는 20-20-20 법칙 같은 건 현실적으로 불가능하다.

그래서 내가 할 수 있는 건 딱 하나:

👉 가끔 생각나면 인공눈물 넣기
그게 지금 내 눈에 줄 수 있는 최선이고, 생각보다 그 작은 노력만으로도 확실히 나아진다.
그 외에도 가능한 선에서

• 자기 전 따뜻한 찜질
• 모니터 밝기 낮추기
• 다크모드 적극 사용
• 물 자주 마시기
• 등등 간단한 습관들을 유지하려고 한다.

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🫶 마무리: 이 글을 읽는 당신의 눈도, 오늘만큼은 쉬었으면 좋겠어요

눈이 피곤하다고 다들 “그냥 피곤해서 그런가 보다~” 하고 넘기지만 그게 안구건조증일 수도 있다.
촉촉한 눈에도 안구건조증이 올 수 있다.
나처럼 점안제를 직접 검토하던 사람도 결국은 쓰게 될 수 있다는 걸 몸소 느끼면서, 지금 이 순간, 여러분도 “나도 혹시…?” 하고 한 번쯤은 눈 상태를 돌아봤으면 좋겠다.